100日ダイエット35日目　トランプ関税と日本経済

トランプ大統領が先日発表した関税が世界各国を揺るがしていますね。実は私、経済の話題が大好物でして、今回のアメリカ主導の一方的な追加関税と、それに伴う世界各国のアメリカへの報復関税が今後どの様な形で世界の経済に影響を及ぼすのか？を注目しています。関税が上がればもちろん物価も上昇するのでアメリカの今後にも興味津々。覇権国として君臨し続けていたアメリカの主要な株価も最近は軒並み下落している状況で、世界の力関係が少しずつ変化しています。自動車にも莫大な追加関税が掛かったばかり。日本の主要産業である自動車の輸出が冷え込めば日本経済への打撃も計り知れません。今後の日本、アメリカ、そして世界の経済はいったいどうなることやら？

難しい問題は偉い人に任せて、私は日課としているダイエットの日次報告をするとします。

今日の食事内容　

ダイエットにおいて食事の内容とカロリーコントロールは1番大切な要素となります。現在の私は、1日2000キロカロリーを上限として設定。現段階では、この設定値で順調に瘦せていますので、体重減少が足踏み状態になるまではこのまま続けていきます。

朝ごはん

バ、バナナが真っ黒ですね。まるで火に入れて焦げてしまったかのようです。可食部は全く問題なかったので美味しく頂きましたけど。

お昼ごはん

画像に入れ忘れましたが、プロテインもちゃんと飲んでます。今日は炊飯器もちゃんと仕事をしてくれました。

夜ごはん

週末の夜は自宅に戻っての食事。自宅で食べる夜ごはんとしてはだいぶヘルシーな献立と言えます。明日からの食事も気を付けないとですね。

　今日の運動内容　

キレイな体型を保ちながら身体を引き締めるには適度な負荷の運動が不可欠となります。基本めんどくさがりでズボラ、どちらかというと運動が苦手な私ですが、とにかく歩くことがダイエットの近道！！とアドバイスを頂いたので、ひとまずは歩く事を運動のベースにしました。出来るだけ1日の歩数を増やす事を気にするように心掛けて日々の生活を過ごしています。

本日の歩数

久しぶりの晴天で、今日の散歩は非常に気持ち良く出来ました。足取りも軽く、歩いた歩数は12,706歩、カロリー消費は615キロカロリーとなりました。明日も晴天の予報なので、見頃を迎えた桜を地元で探しつつ、散歩を楽しみたいと思います。

本日の筋トレメニュー

今日は自宅への移動日として筋トレはお休みにしました。今まで続けていたルーティーンを変える事に関しては不安もありますが、新しい取り組みとしてチャレンジしています。

体重推移と腹囲変化　

私は日々の結果を確認することによってモチベーションが上がるタイプです。ダイエットはとにかく継続が大切とのことですが、1番の指標となるのはやっぱり体重！自分なりにコツコツ積み上げた日々の結果を皆さんにもわかやすく公表していきます！！

体重

4月4現在　体重：75.20kg

昨日と比べ若干の進捗が見られた体重。最近は体重の減少幅がかなり落ちついてきた印象です。

腹囲

4月4日現在　腹囲：93.4cm?

今日はたぶんウエストサイズの計測をミスっています。どう見てもメジャーがたるんでいる感じですが、気にはしていません。それよりも明日以降サイズアップしないように気を付けなければ・・・。

今日のまとめ　

今週も無事に自宅へ帰ってこれました。休日は極端に運動量が落ちるのでここ数週間は体重が戻ってしまう傾向が強くなっていますが、出来る限り管理したいとは思っています。とりあえずはバナナの管理方法を確立しなくてはなりませんね。しっかり勉強しておきます。

★本日1日のトータル摂取カロリー
1,737キロカロリー

★本日1日の総摂取たんぱく質量
136.2ｇ

★本日1日の総摂取脂質量
32.1g

★本日1日の総摂取炭水化物量
237.1ｇ

★歩いて消費したカロリー
615キロカロリー

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。