ダイエット豆知識集100日ダイエット82日目 不足する歩数の解決策
2025年5月21日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日の記事で触れた歩数稼ぎの施策。あれからちょっと考えた結果、30分早く起きて近所を軽く散歩してみることにしました。私は仕事の関係上、決して …
日々の進捗報告100日ダイエット81日目 食事制限の反動
2025年5月20日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
しばらくダイエットを続け、いろいろと知識も付いて解った事がだんだんと増えてきました。ダイエットにはとにもかくにも食事制限が重要で、食事をコントロールできるかどうか？が成功の80％位 …
日々の進捗報告100日ダイエット80日目 ライザップをライバル視？
2025年5月19日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
最近、暖かい（と、言うよりも暑いｗ）日が多くなったためか、某ライザップのＣＭが増えましたね。良く調べてみると私のやっているダイエットとは少し …
日々の進捗報告100日ダイエット79日目 予想的中
2025年5月18日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日の運動不足からの休日2日目となった今日。やっぱりといいますか、何と言いますか、体重は予想通りの進捗を見せました。しかしながら、「無駄なお肉が増えた・・・」というよりはいつものよ …
日々の進捗報告100日ダイエット78日目 雨降りの1日
2025年5月17日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日から雨の予報は出ていました。休日唯一の運動となる朝の散歩ですが、過去にも1度、悪天候で散歩を出来ない日がありました。ちょうどこのダイエットを始めたばかりのタイミングでしたが、そ …
日々の進捗報告100日ダイエット77日目 週末連休の準備
2025年5月16日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
明日から迎える週末が怖いですｗ。週末リバウンド族の幹部である私は、このダイエットをはじめて以降、無事に週末を乗り切れた事はありません。食事には一応気を配ってはいるものの、家族と一緒 …
日々の進捗報告100日ダイエット76日目 体重・腹囲の最小値更新
2025年5月15日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
体重・ウエストサイズは皆さんもご存知の通り、起床後直ぐに計測しています。最近は朝体重に乗るのも緊張が走るようになりましたが、今日のところは順 …
日々の進捗報告100日ダイエット75日目 一進一退の攻防戦
2025年5月14日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
残り日数も少なくなり、目標まであともうちょっとというところまできました。身体の方も大まかな部分のダイエットは終わっているようで、最近ではやっと本来のダイエットらしく毎日「誤差」程度 …
日々の進捗報告100日ダイエット74日目 順調な推移？
2025年5月13日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日の記事で今日の体重推移結果がけっこう重要であるとお話ししました。週末に代謝の回復を狙ってしっかり食べたり（チートデイをしたり）すると、週明け1～2日には身体が代謝を活発化させて …
日々の進捗報告100日ダイエット73日目 1日の摂取カロリーと各種数値の見直し
2025年5月12日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ここまで割と順調に進んできた100日ダイエットですが、目標達成まであと少しというところまで来ました。残り日数も1/3となり体重はもちろん、体 …
