日々の進捗報告100日ダイエット72日目 ちかみやプロテインを買う
2025年5月11日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ダイエットを開始して早くも2ヶ月以上が経過しました。圧倒的に不足していたたんぱく質量を意識し、今までの生活では無縁だったプロテインを毎食飲ん …
日々の進捗報告100日ダイエット71日目 休養日
2025年5月10日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
前日から雨の予報が出ていた本日。朝、目覚めて外を見たらしっかり雨が降っていました。せっかく早起きしたのに損をした気持ちになりましたが、どうせなら今日は「休養日」にしてみようと思いつ …
日々の進捗報告100日ダイエット70日目 エネルギー不足症候群
2025年5月9日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
私の中でエネルギー不足症候群と呼んでいる症状があります。 この状況が引き起こされるタイミングは主に週の後半で夕方頃。後からよくよく振り …
日々の進捗報告100日ダイエット69日目 順調推移で71㎏台突入
2025年5月8日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日に引き続き、今日も体重の変化にビックリしたと同時に、少し複雑な気持ちになりました。ここのところダイエットの進捗は私がイメージしている以上 …
日々の進捗報告100日ダイエット68日目 まさかの展開
2025年5月7日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
最近はすっかりインドア派になってしまった私。3連休中は朝、夕の散歩以外、ほとんど外に出ない生活をしていました。最終日にはある意味想定していた通り少し体重もふえてしまい、今日の結果次 …
日々の進捗報告100日ダイエット67日目 連休最終日
2025年5月6日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
今日は朝から雨予報。早朝はまだ曇りだっだのでイチかバチか散歩に出かけました。1週5.5㎞の散歩コースは往路復路の折り返しで構成されていますが、ちょうど後半に差し掛かったあたりでしっ …
日々の進捗報告100日ダイエット66日目 連休中盤戦！チートデイの効果発動か！？
2025年5月5日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
週末土日の連休では、高確率でリバウンドしてしまう私。しかし今回のGWはひと味違います。子供達は奥様型の実家に帰省しており、自宅に戻っているに …
日々の進捗報告100日ダイエット65日目 ダイエットをサポートするおすすめ便利グッズ
2025年5月4日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
朝5時に起きて一路自宅へ。早朝にもかかわらず、連休とあって道は混んでいました。到着後すぐに着替えて休日恒例の散歩に出かけましたが、今日は自宅 …
日々の進捗報告100日ダイエット64日目 まさかの寝坊
2025年5月3日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
朝起きたらハッとしました。いつもはアラームがなる前に起きる私ですが、土曜日ということもあって、どこかで気が抜けていたのでしょう。会社から貸与されているスマホに流れてきた朝のリマイン …
日々の進捗報告100日ダイエット63日目 朝活で代謝とダイエット効率UP！？
2025年5月2日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ちょっと前の記事で、最近は朝の目覚めがべらぼうに早いこと、朝筋トレをしたら思いのほか調子が良かったことをお伝えしました。そして昨日の記事では …
