日々の進捗報告100日ダイエット64日目 まさかの寝坊
2025年5月3日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
朝起きたらハッとしました。いつもはアラームがなる前に起きる私ですが、土曜日ということもあって、どこかで気が抜けていたのでしょう。会社から貸与されているスマホに流れてきた朝のリマイン …
日々の進捗報告100日ダイエット63日目 朝活で代謝とダイエット効率UP！？
2025年5月2日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ちょっと前の記事で、最近は朝の目覚めがべらぼうに早いこと、朝筋トレをしたら思いのほか調子が良かったことをお伝えしました。そして昨日の記事では …
日々の進捗報告100日ダイエット62日目 ご近所散策で歩数稼ぎ
2025年5月1日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
新しい職場に移り、早くも10日あまり。前回所属していた営業所と環境が変わり、日々立てている歩数の目標達成が危うい状況が続いています。直線的な …
日々の進捗報告100日ダイエット61日目 健康診断と優越感
2025年4月30日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
今日は会社が年に1度実施する健康診断がありました。この歳になってくると自分の気付かない間に、病気になってたいたりするかもしれません。そういったリスクを早い段階で発見出来るこの様な機 …
日々の進捗報告100日ダイエット60日目 伝説のダイエット食ついに復活！
2025年4月29日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ダイエットを始めて約2ヶ月が経過しました。相変わらず体重と体型の変化は緩やかですが、体質はけっこう変化してきたように感じます。特に感じるのは …
日々の進捗報告100日ダイエット59日目 チートデイ後遺症とプロテインの選び方
2025年4月28日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
一昨日決行したチートデイと、一昨日、昨日の運動量不足の後遺症が出始めました。体重はしっかりと戻してきましたが、同時に代謝もかなり活発になって …
日々の進捗報告100日ダイエット58日目 名勝つつじが丘公園
2025年4月27日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日のチートデイですっかり活力を取り戻した（そもそも活力を失ったワケではありませんがｗ）私は、本日も早起きをして散歩に向かう準備をしていまし …
日々の進捗報告100日ダイエット57日目 チートデイ
2025年4月26日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
今日は前々から予告していたチートデイとしました。家族の誕生日だったので、子供のリクエストで外食する事に。チートデイと言っても何でもかんでもお腹いっぱい食べるのではなく、「脂質と炭水 …
日々の進捗報告100日ダイエット56日目 悪い傾向
2025年4月25日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
毎朝の日課としている体重測定と腹囲計測。今日は悪い兆候が見られました。端的に言えばそれほど食べていない（カロリーを摂っていない）にもかかわらず、両方ともわずかに増加する傾向となって …
日々の進捗報告100日ダイエット55日目 引っ越し
2025年4月24日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
かねてから待ちわびていた新しい寮へでの受け入れ準備が整ったため、今日は仕事終わりに引っ越しをしました。こんな時に限って終業間際に緊急性の高い仕事が入ってしまい、帰りが遅くなりました …
