日々の進捗報告100日ダイエット67日目 連休最終日
2025年5月6日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
今日は朝から雨予報。早朝はまだ曇りだっだのでイチかバチか散歩に出かけました。1週5.5㎞の散歩コースは往路復路の折り返しで構成されていますが、ちょうど後半に差し掛かったあたりでしっ …
日々の進捗報告100日ダイエット66日目 連休中盤戦！チートデイの効果発動か！？
2025年5月5日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
週末土日の連休では、高確率でリバウンドしてしまう私。しかし今回のGWはひと味違います。子供達は奥様型の実家に帰省しており、自宅に戻っているに …
日々の進捗報告100日ダイエット65日目 ダイエットをサポートするおすすめ便利グッズ
2025年5月4日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
朝5時に起きて一路自宅へ。早朝にもかかわらず、連休とあって道は混んでいました。到着後すぐに着替えて休日恒例の散歩に出かけましたが、今日は自宅 …
日々の進捗報告100日ダイエット64日目 まさかの寝坊
2025年5月3日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
朝起きたらハッとしました。いつもはアラームがなる前に起きる私ですが、土曜日ということもあって、どこかで気が抜けていたのでしょう。会社から貸与されているスマホに流れてきた朝のリマイン …
日々の進捗報告100日ダイエット63日目 朝活で代謝とダイエット効率UP！？
2025年5月2日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ちょっと前の記事で、最近は朝の目覚めがべらぼうに早いこと、朝筋トレをしたら思いのほか調子が良かったことをお伝えしました。そして昨日の記事では …
日々の進捗報告100日ダイエット62日目 ご近所散策で歩数稼ぎ
2025年5月1日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
新しい職場に移り、早くも10日あまり。前回所属していた営業所と環境が変わり、日々立てている歩数の目標達成が危うい状況が続いています。直線的な …
日々の進捗報告100日ダイエット61日目 健康診断と優越感
2025年4月30日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
今日は会社が年に1度実施する健康診断がありました。この歳になってくると自分の気付かない間に、病気になってたいたりするかもしれません。そういったリスクを早い段階で発見出来るこの様な機 …
日々の進捗報告100日ダイエット60日目 伝説のダイエット食ついに復活！
2025年4月29日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
ダイエットを始めて約2ヶ月が経過しました。相変わらず体重と体型の変化は緩やかですが、体質はけっこう変化してきたように感じます。特に感じるのは …
日々の進捗報告100日ダイエット59日目 チートデイ後遺症とプロテインの選び方
2025年4月28日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
一昨日決行したチートデイと、一昨日、昨日の運動量不足の後遺症が出始めました。体重はしっかりと戻してきましたが、同時に代謝もかなり活発になって …
日々の進捗報告100日ダイエット58日目 名勝つつじが丘公園
2025年4月27日 ちかみや 40代2児のパパの100日ダイエットチャレンジ！
昨日のチートデイですっかり活力を取り戻した（そもそも活力を失ったワケではありませんがｗ）私は、本日も早起きをして散歩に向かう準備をしていまし …
