100日ダイエット90日目　残り10日

2025年5月29日 ちかみや 今朝起床した時点ではお腹のハリも無く、少しむくみを感じる程度でした。食欲も通常運転で、「これは完全復活か？」なんて気を良くしたのもつかの間。朝の散歩中になぜかどんどんお腹のハリと苦 …

100日ダイエット89日目 日々微進

2025年5月28日 ちかみや 今朝もお腹にハリを感じました。食欲も無く身体の調子は万全とはほど遠い状態です。いまだに原因は不明ですが、ダイエットの方は確実にゴールへと近づいています。開始時の体重変化を考えれば、 …

100日ダイエット88日目　寝不足が原因？強いむくみとお腹のハリ

2025年5月27日 ちかみや 実は先週末から業務内容に一部変更があり、出社時間が早くなりました。それに加えて平日も軽く朝の散歩を始めた事で、今までよりも1時間ほど早く起床 …

100日ダイエット87日目　仕切り直しの1日

2025年5月26日 ちかみや 先週末は恒例の散歩と筋トレを控え、違和感のあった足のメンテナンスと身体に溜まった疲労＆ストレスの緩和に取り組みました。1日目は体重こそ変化しなかったものの、身体のコンデションはかな …

100日ダイエット86日目　ダイエットの個人的必勝パターン発見！？

2025年5月25日 ちかみや 昨日はぐうたらな1日を過ごしましたが、今朝起きたら身体がかなり絞れていました。むくみも無く体内にはエネルギーが十分蓄えられているようなイメー …

100日ダイエット85日目　空白の1日

2025年5月24日 ちかみや 今朝目覚めた時、散歩は難しいとすぐわかるくらいの雨が降っていました。左足の違和感は少し改善しつつあるものの、不安が残る状態であることは変わりありませんでした。天気予報では明日も雨予 …

100日ダイエット84日目　左足の違和感

2025年5月23日 ちかみや 今朝の散歩中、左足のつけ根(股関節辺り）に違和感を覚えました。「寝違えたかな?」なんて最初は軽く見ていましたが、お昼時間の散歩が終わる頃には左足を前に出す度に、ピキッピキッと明確な …

100日ダイエット83日目　予想外の進捗

2025年5月22日 ちかみや 今日は仕事の都合で久しぶりに入社した当初にお世話になった事業所にへ赴きました。かつての同僚達は当然歳を重ねていたものの、相変わらずな部分の方が圧倒的に多く、昔話に花が咲きました。そ …

100日ダイエット82日目　不足する歩数の解決策

2025年5月21日 ちかみや 昨日の記事で触れた歩数稼ぎの施策。あれからちょっと考えた結果、30分早く起きて近所を軽く散歩してみることにしました。私は仕事の関係上、決して …

100日ダイエット81日目　食事制限の反動

2025年5月20日 ちかみや しばらくダイエットを続け、いろいろと知識も付いて解った事がだんだんと増えてきました。ダイエットにはとにもかくにも食事制限が重要で、食事をコントロールできるかどうか？が成功の80％位 …