100日ダイエット16日目　怠惰な1日

2025年3月16日 ちかみや 昨日からの天気予報では、今日は1日雨予報。朝起きたらやっぱりしっかり降っていました。小雨だったら散歩に行こうと思っていましたが、たとえ合羽を着込んでも身体を冷やしてしまう事は避けら …

100日ダイエット15日目　石破首相刑事告発される？

2025年3月15日 ちかみや 朝起きたら目がクラッシュしていて、まぶたの力だけでは開きませんでした。間違いなく昨日の花粉が原因です。今日は週末ながら仕事だったのですぐに顔 …

100日ダイエット14日目　炭水化物制限の効果！？

2025年3月14日 ちかみや 今日は花粉の飛散がすごかったですね。いくらかスギ花粉には耐性のある私でも、朝起きてアパートから出た瞬間、目がかゆくなりました。仕事中はメガネ …

100日ダイエット13日目　生み出される迷作料理たち

2025年3月13日 ちかみや 今日はとても暖かい1日でしたね。都内でも日中は20℃を超えて、日課となりつつある昼の散歩では、うっすらと汗ばむほどでした。休憩中は、昨日はじ …

100日ダイエット12日目　体重停滞の原因とダイエット料理

2025年3月12日 ちかみや 今週に入ってすっかり停滞してしまっている体重変化。日々200ｇ程度の行き来はあれど、そのくらいは正直誤差の範囲だと思っています。（体内の水分 …

100日ダイエット11日目　徒歩で通勤開始！

2025年3月11日 ちかみや 先日からブログ内で触れていた車通勤→徒歩通勤の作戦をやっと本日より実行する事が出来ました。当初はかんたんに始められるだろうと思っていた社内への自家用車の放置ですが、今日になって「端 …

100日ダイエット10日目　ちかみや自炊する

2025年3月10日 ちかみや 今日からまた赴任先での仕事のため、東京に戻ってきました。休日を使ってポケットWi-Fiを手配したので、なんとかブログを更新出来ています。寮生活が本格的に始まりましたが、いつも外食や …

100日ダイエット9日目　ダイエットにおける運動量とたんぱく質量

2025年3月9日 ちかみや 体重自体は落ちているものの、肝心のお腹がほどんどへこまない事から、いろいろ調べています。単純に考えれば「お腹以外の部分」がやせている事になり …

100日ダイエット8日目　体重70㎏台に突入！

2025年3月8日 ちかみや 今週はホテル生活から寮への転居、業務中のトラブル対応とバタバタとした1週間でした。コロコロ変わる環境の中で疲れやストレスが溜まっていたのか？ …

100日ダイエット7日目　ちかみや朝ごはんを食べる

2025年3月8日 ちかみや ダイエットを開始してから1週間。食事は少しヘルシーな物を選ぶよう心掛け、量をセーブしていたら、日々の摂取カロリーが異常なほど少ない状況になっ …