100日ダイエット40日目　やせるための食事変化

2025年4月9日 ちかみや 今日は仕事帰りに足らない食材を買い出しにスーパーに寄ってきました。（もちろん徒歩で。）食材の買い出しは週に1度、地元に帰った週末の休日を利用 …

100日ダイエット39日目　ホッと一安心

2025年4月8日 ちかみや 昨日の大リバウンド騒動から一夜明けた本日朝、相変わらず現場は戦々恐々としていました。すっかり起床して直ぐの習慣となった体重計測。昨日の記事を読んで頂いた方には心情をお話させて貰いま …

100日ダイエット38日目　リバウンド王ちかみや

2025年4月7日 ちかみや 世間はトランプショック真っ只中。世界中で抗議デモが乱発し、大混乱となっておりますが、それ以上に由々しき問題が今朝発生してしまいました。  …

100日ダイエット37日目　散歩の相棒爆誕！

2025年4月6日 ちかみや 休日2日目。今日も朝の時間帯に歩数を稼ぐために散歩に向かう準備をしていましたが、家庭内ヒエラルキーでは私の上位者として君臨するお犬様と玄関前で出くわしてしまいました。私が外出する気 …

100日ダイエット36日目　74㎏台とおこずかいカット

2025年4月5日 ちかみや 休日1日目。少し遅めに起きたら直ぐに着替えていつもの休日専用散歩コースに向かいました。久しぶりの晴天で地元の季節がどのくらい進んでいるのか？ …

100日ダイエット35日目　トランプ関税と日本経済

2025年4月4日 ちかみや トランプ大統領が先日発表した関税が世界各国を揺るがしていますね。実は私、経済の話題が大好物でして、今回のアメリカ主導の一方的な追加関税と、そ …

100日ダイエット34日目　祝！－１０㎏達成！！

2025年4月3日 ちかみや いつもは、お米が炊けた際に鳴る炊飯器のお知らせ音で目を覚ましますが、今日はスマホのアラームで目が覚めました。「あれっ？おかしいな・・・」と思 …

楽して早くかんたんに瘦せるダイエットの基礎知識　PFCバランスとは？

2025年4月2日 ちかみや ダイエットに取り組んでいると、耳にする事の多い"PFCバランス"。皆さんはご存知でしょうか？本格的なボディビルに取り組んでいる方や、誰もが振 …

100日ダイエット33日目　ちかみや再度転勤する

2025年4月2日 ちかみや 実は私、来月からまた新しい職場への急な転勤が決まりました。（と、言っても隣のエリアですがｗ）現在単身赴任している寮からでも十分通える範囲です …

100日ダイエット32日目　防衛本能と停滞期

2025年4月1日 ちかみや ダイエットを続けていると、ある一定のラインを境に体重や体型の変化が著しく停滞するタイミングが訪れます。これは急激な環境の変化に対して身体が適応しようとする一種の防衛本能なんだそうで …